Es beinhaltet Elemente aus dem Kickboxen, Thaiboxen, Boxen, Karate usw. und wird in der Gruppe trainiert. Es finden keine direkten Körperkontakte statt. Durch den regelmässigen Besuch von Kick Power Lektionen werden Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Schnelligkeit entwickelt und gefestigt.