In diesem Circuit-Training werden mit Hilfe des Queenax-Systems und weiteren zusätzlichen Trainingsmittel wie Box-Säcke, Bällen und TRX-Schlingen funktionale Übungen und schweisstreibende Bewegungseinheiten ausgeführt. Dabei werden je nach Routine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Flexibilität und/oder Stabilität trainiert.